Coaching individuel sur-mesure
Submergée par tes responsabilités, tu as l’impression que l’équilibre entre ta vie pro et perso t’échappe complètement ?
Grâce à ce coaching sur mesure, tu vas créer un quotidien serein et épanouissant, en tenant compte de ton rythme, de tes besoins et de ceux de ton entourage.
Ensemble, nous allons optimiser ton organisation pour plus de sérénité, de joie et d’harmonie dans toutes les sphères de ta vie.
Les bénéfices du coaching
Un accompagnement sur mesure qui respecte tes objectifs, ton rythme et tes besoins uniques
Un soutien continu entre les séances pour te motiver à passer à l’action, un petit pas à la fois
Un espace de réflexion bienveillant pour t’aider à trouver tes propres réponses
Un changement profond et durable qui transforme tes habitudes et ton état d’esprit, pour plus de sérénité et de confiance
Te reconnais-tu ?
Ta to-do list ne désemplit jamais et tu as la sensation de courir après le temps en permanence
Ton perfectionnisme et ton exigence envers toi-même te pèsent, te fatiguent, et te freinent
Tu vis ton quotidien en mode pilote automatique et tu en as assez de ne pas profiter du moment présent
Tu dis souvent “oui” aux autres en oubliant de réserver du temps pour toi
Les conseils d’organisation semblent toujours inadaptés à ta situation et cela te décourage
Avant tout, rassure-toi, je suis passée par là et je comprends ce que tu ressens.
Tu es unique et tu as besoin d’une organisation qui s’adapte à toi pas l’inverse !
Pour ça, pas besoin de tout changer, de petits ajustements peuvent avoir un grand impact dans ton quotidien.
Imagine-toi à la fin du coaching :
Tu as de la clarté sur tes valeurs et tes priorités : tu sais comment nourrir tes besoins et tes envies au quotidien
Tu as retrouvé de l’harmonie : ton quotidien honore les aspects de ta vie qui comptent vraiment pour toi
Tu ressens de la satisfaction au quotidien : tu termines tes journées fière de tes avancées
Tu préserves du temps-plaisir : tu gères ton temps efficacement pour t’offrir des moments de kiff, sans culpabilité
Tu as une organisation à ton image : tu ne t’adaptes plus à des méthodes toutes faites, tu as créé ta propre organisation, alignée avec ton fonctionnement naturel
Tu sens que c’est le moment pour toi de créer cette version optimisée de ton quotidien ?
Parlons-en de vive voix !
Les thématiques abordées pendant le coaching
Compréhension de ton fonctionnement naturel grâce au Human Design
Respect de ton énergie pour prévenir l’épuisement
Reconnexion à tes besoins pour un équilibre vie pro/vie perso satisfaisant
Optimisation de ta gestion du temps pour libérer plus de moments-plaisir
Régulation émotionnelle pour mieux accueillir et traverser tes émotions
Mise en place d’habitudes durables, adaptées à ton rythme et à ta vie
Les choses qui importent le plus ne doivent pas être à la merci de celles qui importent le moins.
Mais, au fait, qui suis-je ?
Je suis Gaëlle, ancienne acheteuse industrielle devenue coach certifiée par le cabinet de psychologie Chrysippe.
Mon parcours m’a aidée à comprendre que nous ne sommes pas condamnées à vivre en pilote automatique, submergées par les exigences du quotidien qui nous épuisent.
Grâce au Human Design et au coaching, j’aide les femmes à comprendre leur fonctionnement naturel pour ajuster leur organisation et construire une vie qui leur ressemble, joyeuse et épanouissante, un petit pas à la fois.
Envie d’en savoir + sur moi ?
FAQ, les questions les plus posées :
Pourquoi faire appel à un coach ?
Quand on est déjà débordée et fatiguée, il est difficile de trouver l’énergie et la clarté nécessaires pour faire évoluer une situation qui ne nous convient plus. S’engager dans un coaching, c’est bénéficier d’un regard extérieur qui t’aide à prendre de la distance sur tes problématiques, à identifier les blocages et à découvrir les ressources pour les surmonter.
Ensemble, on fait équipe : je t’aide à clarifier tes priorités, à passer à l’action, et je te soutiens dans les moments de doute, pour que le changement opère, un petit pas à la fois, durablement.
Le coaching est-il personnalisé ?
Oui, totalement ! J’adapte mes outils et mon accompagnement à tes besoins spécifiques, à ton fonctionnement naturel, et à ton contexte de vie unique.
Ce coaching est-il fait pour moi ?
Oui, si tu te sens submergée, insatisfaite de ton quotidien et que tu veux que ça change. Pour que le coaching soit vraiment transformateur, il est essentiel que tu sois prête à travailler sur toi et à investir l’énergie nécessaire pour faire évoluer ton quotidien et ton état d’esprit.
Les exercices inter-séances, adaptés à toi et à ton contexte, seront un levier clé pour en tirer tous les bénéfices.
Combien de temps dure une séance ?
Chaque séance dure environ 1h30
Où se déroulent les séances ?
Elles ont lieu à distance en visioconférence
Et si j’ai besoin d’aide ou que je souhaite partager une avancée entre les séances ?
Tu pourras me contacter par messages écrits ou vocaux 5 jours sur 7. Je serai disponible pour répondre à tes questions, t’offrir un soutien ponctuel ou célébrer avec toi tes avancées entre les séances.
Quelle est la méthode que tu utilises pour coacher ?
J’utilise principalement le coaching cognitif et comportemental, une approche qui te permet de travailler à la fois :
sur ton état d’esprit pour te libérer des croyances qui te bloquent pour créer la vie que tu souhaites vraiment
sur ton passage à l’action, un petit pas après l’autre, pour des changements durables
Je complète avec des outils issus de différents courants de psychologie et de développement personnel auxquels je suis formée et que j’expérimente moi-même comme le Human Design.
Ai-je accès à des replays de nos séances de coaching ?
Oui, tu auras accès aux replays audio de chaque séance. Ils seront disponibles dans un espace digital partagé, où tu retrouveras également les exercices de coaching et les ressources personnalisées.
Prête à passer à l’action ?
Mes coachées témoignent :
Avant de commencer le coaching avec Gaëlle, je me sentais débordée par mes to-do lists, inefficace, éparpillée et fatiguée.
Grâce à son écoute, son empathie et sa bienveillance, elle m’a aidée à « mettre de l’ordre dans mon cerveau », m’a appris à me comprendre, à clarifier mes objectifs et mes envies afin de mieux prendre soin de moi.
Ensemble, nous avons débloqué des croyances limitantes qui m’empêchaient d’avancer. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus sereine, organisée, apaisée, je me suis créée des routines pour alléger mon quotidien et, ainsi, j’apprécie la vie.
Je remercie du fond du cœur Gaëlle de m’avoir guidée vers un quotidien plus slow et aligné avec moi-même.
Je la recommande, elle saura prendre soin de vous.
En reconversion professionnelle, j’étais un peu perdue, comme un super-héros sans sa tenue !
J’avais besoin d’aide, de méthodologie et de soutien, et Gaëlle m’a apporté bien plus que ça.
Son accompagnement sincère m’a poussée à me positionner, m’accepter, et reprendre confiance.
Elle a été là dans les moments de moins bien toujours disponible et à l’écoute de mon besoin.
Aujourd’hui, je n’ai plus besoin de ma tenue de super-héros : je suis, et c’est déjà beaucoup !
Merci coach !
J’ai fait appel à Gaëlle pour m’aider à dépasser mes blocages et passer à l’action pour m’organiser. Dès l’appel découverte, je me suis sentie soutenue et encouragée.
À chaque séance, j’ai eu la sensation de retrouver une amie bienveillante, attentive, consciente des problématiques que je rencontrais et prête à m’aider à trouver des solutions.
Avec son authentique sensibilité Gaëlle s’est réjouie de mes succès, a compati à mes échecs pour les rendre constructifs, m’a challengée, interrogée, poussée dans mes retranchements parfois pour voir les vérités qui s’y cachaient.
À la fin de ce coaching, j’ai non seulement atteint à 100% mes objectifs mais j’ai en plus gagné une confiance en l’avenir et en mes capacités dont je n’aurais même pas rêvé.
Aujourd’hui, j’avance vers mes objectifs à mon rythme et sans culpabilité.
C’est l’un des meilleurs investissements que j’ai pu faire, personnellement et professionnellement.
Je suis perfectionniste et je voulais être parfaite en tant que maman, au travail et dans ma vie personnelle.
J’étais piégée dans un cycle infernal où tout devait être parfait. J’avais essayé sans succès des méthodes d’organisation classiques.
Avec Gaëlle, j’ai pu tester des méthodes adaptées à moi. Ensemble, nous avons mis en place des routines à mon rythme et en faisant des petits pas.
J’ai désormais des ancrages qui me rassurent, et grâce à Gaëlle, j’ai pris conscience et j’ai travaillé sur mes croyances limitantes. Elle s’est adaptée à moi et nous avons trouver ensemble des solutions à mes problèmes.
Aujourd’hui, j’équilibre bien mieux mes vies de maman, d’employée et de femme.
Merci beaucoup!
Maman de 2 enfants, il m’était difficile de trouver un équilibre entre ma famille, mon travail et mes passions. Gaëlle a fait preuve d’une incroyable écoute et d’une grande empathie. Elle m’a aidée à prioriser mes objectifs et à mettre en place des petites routines journalières, de façon progressive et accessible.
Elle m’a aussi permise de prendre le recul nécessaire pour porter un regard bienveillant sur moi, sur mes choix et mes objectifs. Je lui en suis vraiment reconnaissante.
Gaëlle possède une très grande empathie et est extrêmement à l’écoute des besoins des autres.
Guider et soutenir sans juger sont deux de ses nombreuses qualités.
Je vous recommande vivement de travailler avec elle si vous souhaitez être accompagnée en toute confiance pour retrouver efficacité et sérénité dans l’organisation de votre vie !
J’ai eu l’immense privilège de me faire accompagner par Gaëlle et je lui en serai éternellement reconnaissante car ce que ce coaching m’a apporté a dépassé de loin mes attentes.
Avec beaucoup de bienveillance, Gaëlle m’a aidée à mettre en place dans la durée des habitudes que je n’avais pas réussi à tenir seule : une pratique régulière du sport, un rituel du soir pour mieux m’endormir, et une routine matinale. Des objectifs qui me tenaient profondément à cœur pour prendre à nouveau soin de moi.
La méthode des petits pas de Gaëlle est réellement puissante et transformatrice.
Ce qui m’a également impressionnée dans ce coaching, c’est qu’il ne se limite pas à l’atteinte des objectifs ! Il m’a permis d’identifier et d’assouplir des croyances limitantes, de prendre conscience de mon langage intérieur pour le remodeler et d’en sortir plus grande, plus audacieuse, plus libre.
En me lançant dans l’entrepreneuriat, je m’étais donnée comme objectif de travailler à fond pour que mon entreprise soit rentable en quelques mois. J’ai travaillé à fond pendant 6 mois, de 7h à 23h.
Mes efforts ont payé mais j’étais exténuée, proche du burn-out, je n’avais plus de vie personnelle et j’étais mon propre tyran.
J’ai cherché de l’aide et c’est à ce moment-là que l’accompagnement de Gaëlle est devenu comme une évidence pour moi. Ensemble, nous avons travaillé sur une nouvelle organisation de travail, revu mes priorités et dégommé les injonctions qui m’épuisaient.
En quelques semaines, j’ai retrouvé de la sérénité et de la confiance dans ma vie personnelle et entrepreneuriale. Grâce à l’accompagnement de Gaëlle, j’ai pu atteindre mon objectif : retrouver un équilibre vie pro / vie perso et devenir ma meilleure alliée.
Plusieurs mois après la fin de l’accompagnement, mon objectif est toujours atteint pour mon plus grand bonheur !
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