Coaching individuel personnalisé

Tu te sens submergée, stressée et fatiguée par tout ce que tu gères au quotidien ?

Ensemble, on prend du recul sur ton organisation pour l'optimiser. Résultat ? Plus d'harmonie entre ta vie pro et ta vie perso, de sérénité et de joie !

Les bénéfices du coaching

Un programme personnalisé selon tes objectifs

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Tu es soutenue et encouragée pour passer à l’action entre chaque séance

Tu es guidée pour trouver tes propres réponses

Tu fais évoluer tes habitudes mais aussi ton état d’esprit

Te reconnais-tu ?

 Tu as l’impression de ne jamais arriver au bout de ta liste de choses à faire 

Tu te mets beaucoup de pression et tu es souvent très exigeante envers toi

 Tu sens que tu vis en mode « pilote automatique » et ça te frustre 

 Tu as tendance à prendre trop d’engagements et à ne pas réussir à préserver de temps pour toi

Tu as essayé beaucoup de conseils d’organisation mais tu as la sensation que ça ne fonctionne pas pour toi

Avant tout, rassure-toi, je suis passée par là et je comprends ce que tu ressens.

Tu es unique et tu as besoin d’une organisation qui s’adapte à toi pas l’inverse !

Pour ça, pas besoin de tout changer, de petits ajustements peuvent avoir un grand impact dans ton quotidien. 

Imagine-toi à la fin du coaching :

tu connais tes valeurs, tes besoins & tes envies et tu sais comment les nourrir au quotidien

tu savoures l’harmonie entre les sphères de ta vie les plus importantes pour toi

tu prends soin de toi naturellement et tu termines tes journées satisfaite de tes avancées

 tu as le super pouvoir de préserver du temps-plaisir, sans culpabilité

tu vis selon ta propre organisation crééé selon tes règles et ton fonctionnement naturel

Tu sens que c’est le moment pour toi de créer cette version optimisée de ton quotidien ?

 Parlons-en de vive voix !

Les thématiques abordées pendant le coaching

Connaitre et comprendre ton fonctionnement naturel

Savoir comment prendre soin de ton énergie

Te reconnecter à ton corps pour en faire un allié

Optimiser la gestion de ton temps

Mieux accueillir, traverser et réguler tes émotions

Ajuster tes habitudes efficacement et durablement

Les choses qui importent le plus ne doivent pas être à la merci de celles qui importent le moins.
Goethe

Mais, au fait, qui suis-je ?

Je suis Gaëlle, ancienne acheteuse industrielle et coach certifiée par le cabinet de psychologie Chrysippe.

Je crois profondément que nous ne sommes pas condamnées à vivre en pilote automatique un quotidien qui nous épuise. 

Ma mission ? T’aider à optimiser ton organisation pour la mettre au service d’une vie qui t’apporte de la joie.

Envie d’en savoir + sur moi ?

FAQ, les questions les plus posées :

Pourquoi faire appel à un coach ?

Quand on est déjà débordée au quotidien et fatiguée, difficile de trouver le temps, la dispo mentale et l’énergie pour faire évoluer cette situation qui n’est plus OK pour nous, non ? Et, peut être, encore plus, d’identifier le grain de sable qui fait que ton organisation ne te satisfait pas.

S’engager dans un coaching, c’est bénéficier d’un regard extérieur qui t’aide à prendre de la distance sur tes problématiques et à identifier tes ressources pour les dépasser. C’est faire équipe avec une copilote qui t’aiguille dans tes réflexions grâce à une méthode efficace, t’aide à passer à l’action, te soutient dans les moments de découragement et célèbre avec toi tes avancées.  

Le meilleur combo, d’après moi, pour que la magie du changement opère, pas à pas, durablement.

Le coaching est-il personnalisé ?

Oui, complètement ! J’adapte mes outils et mon accompagnement à tes besoins, ton fonctionnement naturel et ton contexte.

Ce coaching est-il fait pour moi ?

Il est fait pour les femmes qui se sentent submergées, insatisfaites de leur quotidien et qui veulent que ça change.

Pour que le coaching soit transformateur, tu as besoin d’être prête à travailler sur toi et d’avoir l’énergie pour aller faire évoluer ton quotidien et ton état d’esprit. C’est important, notamment, que tu t’investisses dans la réalisation des exercices inter-séances, pour en ressentir pleinement les bénéfices. Ces exercices, seront, bien sûr, adaptés à toi, à ton contexte et ton objectif.

Combien de temps dure une séance ?

Chaque séance dure environ 1h30

Où se déroulent les séances ?

Elles ont lieu à distance en visioconférence

Et si j’ai besoin d’aide ou que je souhaite partager une avancée entre les séances ?

Tu peux le faire par messages écrits ou vocaux 5 jours/7 dans une conversation que je créerai au démarrage de notre collaboration

Quelle est la méthode que tu utilises pour coacher ?

J’utilise principalement le coaching cognitif et comportemental, une approche qui te permet de travailler à la fois : 

  sur ton état d’esprit pour te libérer des croyances qui te bloquent pour créer la vie que tu souhaites profondément

  sur ton passage à l’action un petit pas après l’autre pour des changements durables 

Je complète avec des outils issus de différents courants de psychologie et de développement personnel auxquels je suis formée et que j’expérimente moi-même.

Ai-je accès à des replays de nos séances de coaching ?

Je créérai un espace digital partagé sur lequel tu retrouveras les exercices de coaching et les replays audio de nos séances.

Prête à passer à l’action ?

Mes coachées témoignent : 

Avant de commencer le coaching avec Gaëlle, je me sentais désemparée, débordée par mes to do list, inefficace, fatiguée et éparpillée…

Grâce à l’écoute, l’empathie et la bienveillance de Gaëlle, j’ai compris que je ne m’écoutais tout simplement pas. Après plusieurs séances de coaching, Gaëlle m’a aidé à « mettre de l’ordre dans mon cerveau », m’a appris à me comprendre, à clarifier mes objectifs et mes envies afin de mieux prendre soin de moi.

Ensemble, nous avons débloqué des croyances limitantes qui m’empêchaient d’avancer.
Aujourd’hui, je suis beaucoup plus sereine, organisée, apaisée, je me suis créée des routines pour alléger mon quotidien et, ainsi, j’apprécie la vie.
Je remercie du fond du cœur Gaëlle de m’avoir guidée vers un quotidien plus slow et aligné avec moi-même.

Je recommande Gaëlle en tant que coach, elle saura prendre soin de vous et vous chouchouter pour votre bien-être.

Merci de tout coeur, Elyne.

Elyne Neyrat, fondatrice de l'Univert de demain

La vie a mis sur mon chemin Gaëlle de Green Blizzard grâce à une journaliste. En reconversion professionnelle, j’étais un peu perdue comme un super héros qui a perdu sa tenue !

J’avais besoin d’aide, de méthodologie et de soutien !!

C’est bien plus que ça que Gaëlle m’a apporté. C’est un accompagnement sincère, elle a su me pousser dans mes retranchements pour me positionner, m’accepter et reprendre confiance.

Ma coach a été là dans les moments de moins bien toujours disponible et à l’écoute de mon besoin.

Aujourd’hui, je n’ai plus besoin de ma tenue de super héros, « je suis » et c’est déjà bien !
Je suis prête pour la belle vie qui s’ouvre à moi.

Merci coach !

Florence Savel, énergéticienne

J’ai fait appel à Gaëlle pour trouver une organisation qui m’aide à dépasser mes blocages et à passer à l’action. Dès l’appel découverte, je me suis sentie soutenue et encouragée.

À chaque séance, j’ai eu la sensation de retrouver une amie bienveillante, attentive, consciente des problématiques que je rencontrais et prête à m’aider à trouver des solutions.

Avec son authentique sensibilité Gaëlle s’est réjouie de mes succès, a compati à mes échecs pour les rendre constructifs, m’a challengée, interrogée, poussée dans mes retranchements parfois pour voir les vérités qui s’y cachaient.

À la fin de ce coaching, j’ai non seulement atteint à 100% les objectifs fixés à la première séance mais j’ai en plus gagné une confiance en l’avenir et en mes capacités dont je n’aurais même pas rêvé.

Aujourd’hui, j’avance vers mes objectifs à mon rythme et sans culpabilité.

Un des meilleurs investissements que j’ai pu faire aussi bien d’un point de vue professionnel que personnel.

Marie Meyer, fondatrice de S'wings Up

Je suis perfectionniste, je voulais être une maman parfaite, être parfaite au boulot et avoir une vie de femme parfaite.

Je m’étais installée dans un cycle infernal dans lequel tout devait être parfait. J’avais testé sans succès les méthodes d’organisation commerciales et généralistes.

Gaëlle m’a proposée des méthodes et exercices que j’ai pu tester et adapter à moi.
Nous avons mis en place des routines personnelles en prenant le temps et en faisant des petits pas.

J’ai maintenant des ancrages qui me rassurent.

Grâce à Gaëlle, j’ai pris conscience de mes croyances et nous avons travaillé ensemble sur ces points. Elle s’est adaptée à moi et nous avons trouver ensemble des solutions à mes problèmes.

J’arrive maintenant mieux à équilibrer mes vies de maman – employée – femme.

Merci beaucoup!

Emelyne Lathuillère, responsable maintenance

Maman de 2 enfants, il m’était difficile de trouver un juste équilibre entre ma famille, mon travail et mes propres passions… Gaëlle a fait preuve d’une incroyable écoute et d’une grande empathie : elle m’a aidée à prioriser mes objectifs, à développer des petites routines journalières de manière très progressive et accessible. Gaëlle m’a permis d’avoir le recul nécessaire pour porter un regard bienveillant sur ma personne, mes choix et mes objectifs. Je lui en suis vraiment reconnaissante.

Nahima Abdallah, professeur des écoles

Gaëlle possède une très grande empathie et est extrêmement à l’écoute des besoins des autres. Guider et soutenir sans juger sont deux de ses nombreuses qualités. Je vous recommande vivement de travailler avec elle si vous souhaitez être accompagnée en toute confiance pour retrouver efficacité et sérénité dans l’organisation de votre vie !

Marion Le Bihan, coach intuitive

J’ai eu l’immense privilège de me faire coacher par Gaëlle dans le cadre d’un coaching individuel et je lui en serai éternellement reconnaissante. Pourquoi ? Parce que ce que ce coaching m’a apporté dépasse de loin les attentes que j’avais au démarrage de cet accompagnement. Au-delà de prendre plaisir à échanger avec une femme merveilleuse et si bienveillante, j’ai surtout réussi à mettre en place des choses que je n’avais pas réussi seule: reprendre une pratique régulière du sport, mettre en place un petit rituel du soir pour mieux m’endormir, reprendre et tenir sur la durée ma routine matinale… Autant d’objectifs qui me tenaient profondément à cœur pour prendre à nouveau soin de moi. La méthode des petits pas que nous enseigne Gaëlle est réellement puissante et transformatrice et je ne peux que la conseiller à 100000%.
Ce qui m’a également impressionnée dans ce coaching, c’est que nous n’avançons pas uniquement sur la mise en place d’objectifs : cela va bien au-delà ! On identifie et on assouplit les croyances qui nous freinent, on prend conscience de notre langage intérieur pour le remodeler et s’en sortir plus grande, plus audacieuse, plus libre. En bref, si tu lis ces quelques lignes car tu es en train d’hésiter, arrête d’hésiter et fonce ! Je te promets que tu ne seras pas déçue. Je m’y engage (à lire avec la voix de Rogue si tu as la réf).

Deborah Derombise, guide holistique

En Janvier 2021, je me suis lancée dans une nouvelle aventure : l’entrepreneuriat.

Je m’étais donnée comme objectif de travailler à fond pour que mon entreprise soit rentable en quelques mois. J’ai travaillé sans relâche pendant les 6 premiers mois de l’année, de 7 heures du matin à 23 heures le soir. Mes efforts ont payé mais malheureusement j’étais fatiguée, exténuée, je n’avais plus de vie personnelle, j’étais mon propre tyran et donc à la limite du burn-out.

Je cherchais des solutions mais j’étais coincée dans mon cercle vicieux. J’ai donc cherché de l’aide et c’est à ce moment-là que l’accompagnement de Gaëlle est devenu comme une évidence pour moi. Ensemble, on a travaillé sur une nouvelle organisation de travail, on a dégommé mes injonctions et les messages pop-up qui fusaient dans ma tête.

En quelques semaines, j’ai mis en place une nouvelle organisation, j’ai revu mes priorités, j’ai retrouvé de la sérénité et de la confiance dans ma vie de tous les jours et dans mon aventure entrepreneuriale. Grâce à l’accompagnement de Gaëlle, j’ai pu atteindre mon objectif : retrouver un équilibre vie pro / vie perso et devenir ma meilleure alliée.

Quelques mois après la fin de l’accompagnement, mon objectif est toujours atteint pour mon plus grand bonheur !

Charlotte Vauquières, fondatrice de My Pocket RH

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