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5 astuces pour gérer les imprévus plus sereinement

5 astuces pour gérer les imprévus plus sereinement

24 septembre 2020 | Régulation du stress et de l’énergie

Devoir gérer les imprévus, cela fait partie de la vie que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel. On a beau en être conscient, selon le sujet et notre capacité à réguler nos émotions, l’impact sur notre énergie quotidien peut être lourd. Dans cet...
Comment développer la bienveillance envers soi-même ?

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24 juillet 2020 | Régulation du stress et de l’énergie

Quand on se lance dans un travail de développement personnel, on part souvent, pour commencer, à la recherche d’outils et de méthodes. Mais parfois, même en les appliquant consciencieusement, les résultats ne sont pas à la hauteur de nos attentes. Et si...
Charge mentale : 4 étapes simples pour l’alléger

Charge mentale : 4 étapes simples pour l’alléger

17 juillet 2020 | Régulation du stress et de l’énergie

La charge mentale est un concept dont on entend de plus en plus parler. Elle est souvent abordée sous l’angle de la charge mentale ménagère pour évoquer la répartition des tâches au sein de la famille. Dans cet article, je vous parle de la charge mentale au sens...
5 conseils pour ralentir et éviter l’épuisement

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27 février 2020 | Régulation du stress et de l’énergie

Avant de connaitre l’épuisement physique, intellectuel, moral (ou un cumul des 3), on se répète qu’on ne peut pas ralentir. On est déjà débordé donc on a ni le temps et encore moins la disponibilité mentale pour l’envisager. Même si notre intuition...
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