Avez-vous la sensation de subir, chaque année, entre mi-novembre et début décembre une baisse conséquente de moral ? Une sorte de flemme intersidérale et d’envie de vous cacher sous un plaid pendant 6 mois avec un grand thé chaud et des cookies aux pépites de...
Pratiquer la pleine conscience, permet, entre autres, de vous apaiser et d’augmenter votre capacité à retrouver le calme intérieur ce qui est de plus en plus précieux, à mon sens, dans un monde de distractions permanentes. Dans mon article « réguler son stress...
Si vous me suivez sur Instagram, vous avez forcément vu passer des assiettes appétissantes en story, issues des recettes du programme bodydétox pendant les 3 dernières semaines. Comme vous avez été nombreux à souhaiter avoir mon retour d’expérience sur ce...
Préserver son bien-être à la rentrée, mission impossible ? OK, l’été, tout prend une saveur différente car nous faisons le plein de vitamine D ce qui booste notre humeur et notre énergie. C’est vrai que la période de vacances ouvre le champ des possibles...
La pleine conscience est une notion dont on entend de plus en plus parler en développement personnel. Sa pratique peut sembler intimidante dans une société où les sollicitations sont omniprésentes. Pourtant, elle peut être introduite facilement dans les activités du...
Compliqué de ressentir de l’énergie au réveil et de quitter sa couette sans un regard nostalgique ? Même quand on a passé une bonne nuit, il peut être difficile de relancer la machine. Or, la gestion de notre énergie est au moins aussi importante que la gestion...
