9 idées d’activités pour pratiquer la pleine conscience

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Pratiquer la pleine conscience, permet, entre autres, de vous apaiser et d’augmenter votre capacité à retrouver le calme intérieur ce qui est de plus en plus précieux, à mon sens, dans un monde de distractions permanentes. Dans mon article « réguler son stress...
Réguler son stress avec la pleine conscience

Réguler son stress avec la pleine conscience

La pleine conscience est une notion dont on entend de plus en plus parler en développement personnel. Sa pratique peut sembler intimidante dans une société où les sollicitations sont omniprésentes. Pourtant, elle peut être introduite facilement dans les activités du...
5 astuces pour augmenter son énergie au réveil

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Compliqué de ressentir de l’énergie au réveil et de quitter sa couette sans un regard nostalgique ? Même quand on a passé une bonne nuit, il peut être difficile de relancer la machine. Or, la gestion de notre énergie est au moins aussi importante que la gestion...
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